ぎっくり腰の季節

①身体が冷えている

②呼吸が浅い

③入浴はシャワー

④お尻の筋肉が硬い

⑤太ももが疲れる

⑥言いたいことを我慢している

⑦嫌々やっていることが多い

⑧常にプレッシャーを感じている

⑨寝る前に嫌なことを考えている

⑩これを乗り切れば正月休みと思っている

 

①身体を暖かくする

②たまには深呼吸する

③たまには湯船でゆっくり温まる

④お尻の筋肉を緩める

⑤太ももの疲れをとる

⑥言いたいことを思い切って言う

⑦嫌々やってることを一つでもやめる

⑧人生わりと平気と気付く

⑨寝る前に楽しいことを考える

⑩正月休みに出掛ける予定を入れる

 

ボルダリングの整体院 www.bouldering-seitai.com

​8月の勉強会

ボルダリングの整体院

ダイエットの話

8月8日(月)19:30〜

場所:ボルダリングの整体院

(山手線恵比寿駅 徒歩8分)

​参加費:¥100

(テキスト代・飲み物代)

年末年始の営業のご案内

12/28・29

12/30

12/31〜1/2

1/3〜

休診

営業

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​どうぞよろしくお願いいたします

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