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治る!動画コーナー

​ボルダリングの整体院では日々自分で毎日できるセルフケア法も研究・開発しています。ここにあげたのは一例ですがぜひ実践していただき”痛みのないクライミング”を手に入れてください。これでよくならないのであれば残念ながらかなり重症です。​お越しになれる方はぜひお気軽にご相談ください。

​※YouTubeにこの他にも動画がります

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の故障

相談コーナー③パキったら…

「指の故障から復帰へのケア」

指を痛めたままなかなか治らずに悩んでいらっしゃる方からのご相談にお答えしました。

 

(セルフケアのやり方は3:00〜です)

の故障

「肩の痛みのセルフケア」

  肩甲骨周りの痛みにお悩みの方のご相談にお答えしました。

 

(セルフケアのやり方は2:36〜です)

「腰痛のセルフケア」

腰痛に悩む男性からのご相談にお答えしました。 慢性的な腰痛でお困りの方は是非参考になさってください。

(セルフケアのやり方は8:37〜です)

この他にも動画をご覧いただけます

​ぜひ正しいセルフケアでグレードアップしてください

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